sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Detox Total Dia #1 e #2 Origem e Liquid















O que é então o Detox Total?
Bom... sucintamente é um plano alimentar que tem como objectivo desintoxicar o nosso organismo.
Todas as refeições são 100% biológicas e no meu caso vegetarianas porque sou "dessa equipa". Mas existem opções com Carne e Peixe, o menu somos basicamente nós que escolhemos.

Durante estes dias devemos - para além de seguir o plano - procurar ter dias mais calmos, com pouca actividade física e seguir a premissa "deitar cedo e cedo erguer".
Se os meus dias são assim? Impossível. Por isso tentei encontrar no meu calendário os dias "menos complicados" e aqui vamos nós!

Já conhecia os deliciosos sumos da Liquid e já comi várias vezes no Origem.

A vantagem primeira deste plano é... não ter que cozinhar. A papinha está toda feita - literalmente!
A desvantagem? Bom... não é suposta comer nada fora do que está programado e beber... só água e chá!


Aqui fica a descrição dos "menus" de ontem e de hoje :


ONTEM
- De manhã: Sumo à base de alface, espinafres, banana + shot de Erva de Trigo (um “superalimento” com propriedades desintoxicantes)
- Ao almoço: Beringela recheada com quinoa e legumes
- À tarde: Sumo à base de laranja, maçã e framboesa
- À noite: Sopa de abóbora









( a sopa e os sumos estão na primeira foto ).








HOJE
- De manhã: Sumo à base de cenoura, beterraba e sementes de Chia (um “superalimento” rico em Omega 3, que promove a perda de peso por eliminar a fome)
- Ao almoço: Couscous marroquino com salada verde
- À tarde: Sumo à base de abacaxi, cenoura e hortelã
- À noite: Sopa de grão








Lanche de hoje e pequeno-almoço de amanhã : 



Se tenho fome?
Bom... tive fome ontem depois a meio da tarde, e tenho fome agora que é tardissimo e comi a sopa cedo. 
Mas bebo chá e mais chá e muita água e a coisa passa. 
Hoje dei uma facadinha no matrimónio e bebi café. Não é suposto. De todo. E não foi por estar a cair de sono. Foi pelo hábito. Ontem consegui nem pensar nisso - tão focada estava. Mas hoje passou-me ao lado. E não vale a pena mentir. 

Sinto-me bem a fazer este pequeno esforço. São apenas três dias e tenho a certezinha que no Sábado vou querer abrir o frigorifico e ter sumos delicosos para o pequeno-almoço!


Qualquer dúvida perguntem! 

E espreitem o facebook da Origem e da Liquid




2 comentários:

  1. já tinha ficado curiosa com o teu post no outro dia, por isso agradeço agora este post ;)

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